Κράμπα: Ανακουφιστείτε με φυσικούς τρόπους

Η ακούσια και επώδυνη συνεχόμενη σύσπαση, που μπορεί μερικές φορές να παρουσιαστεί σε έναν ή περισσότερους μύς του σώματος μας, λέγεται κράμπα. Οι κράμπες μπορούν να εμφανιστούν ύστερα από υπερβολική άσκηση ή άσκηση σε αγύμναστους μύς ή ύστερα από απότομη έκθεση στο κρύο. Επίσης, μπορεί να προκληθεί από έντονη κόπωση, διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, αβιταμινώσεις, τραυματισμό των μυών, νευρική υπερδιέγερση κτλ.
Ανακουφιστικές ιδιότητες κατά της κράμπας έχουν:
– Ο άνηθος:
Έγχυμα σπόρων ( 5-10 γραμμάρια σε 1 λίτρο νερού), 1-2 φλιτζάνια του καφέ την ημέρα
– Το καρότο
Συνιστάται η κατανάλωση καρότων σε σαλάτα.
– Η φασκομηλιά
Χρησιμοποιείται το αφέψημα του φυτού (30-50 γραμμάρια σε 1 λίτρο νερού) για εντριβές των άκρων.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα εδώ