Το αβοκάντο, ένα αγαπημένο φρούτο που περιέχει λιπαρά και μάλιστα καλά λιπαρά, έχει χώρο σε όλα τα πιάτα μας, είτε αυτά είναι γλυκά είτε αλμυρά. Θεωρείται superfood και είναι πολύ ωφέλιμο για τον
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο αγαπημένο. Τι γνωρίζετε όμως γι΄αυτή εκτός του ότι είναι γευστική και θρεπτική; Το φρούτο αυτό έχει πολλά οφέλη. Σήμερα θα δούμε τρία από αυτά: 1.
Ο καιρός έχει αρχίσει και φτιάχνει. Τα κρύα μας άφησαν και δεν είναι λίγοι αυτοί που άρχισαν τα παγωμένα καλοκαιρινά ροφήματα προκειμένου να αρχίσουν να μπαίνουν σιγά σιγά στο mood
Αναρωτιέσαι πως αντέχουν οι παίκτες του Survivor χωρίς φαγητό; Αν τρως κι εσύ ότι αυτοί θα έχεις ενέργεια όλη μέρα. Εννοείται πως δεν εννοώ να ακολουθήσεις επ΄ακριβώς το πρόγραμμά τους, δηλαδή
Τα φρέσκα κρεμμυδάκια εκτός από τη γεύση, ενισχύουν και τη διατροφική αξία του γεύματος προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό που δεν πρέπει να απουσιάζει από τη διατροφή σας, καθώς έχει πολλαπλά οφέλη: έχει χαμηλή θερμιδική αξία, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε πρωτεΐνη
Εξαιτίας της μεγάλης τους περιεκτικότητας σε χοληστερίνη η κατανάλωση αυγών έχει κατηγορηθεί για πολλά προβλήματα υγείας, αλλά νεότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση αυγών επηρεάζει ελάχιστα τα επίπεδα της χοληστερίνης
Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να «ξυπνήσει» τον ρυθμό του μεταβολισμού, αυξάνοντάς τον έως και κατά 3%. Οι κατεχίνες, τα βασικά αντιοξειδωτικά του πράσινου
Η ακριβής σύνθεση της μαστίχας Χίου δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστή, γνωρίζουμε όμως ότι στη ρητίνη αυτή συνδυάζονται περισσότερα από 80 γνωστά συστατικά, γεγονός που δικαιολογεί τις πολλαπλές της χρήσεις
Φάγατε πολύ φέτος τα Χριστούγεννα και δεν είστε οι μόνοι. Οι γιορτές πάντα μας αναγκάζουν να κάνουμε μικρές αμαρτίες. Ωστόσο τώρα, αμέσως μετά τα Χριστούγεννα ήρθε η ώρα να κάνετε
Είναι ένα παρεξηγημένο φρούτο και δυστυχώς δεν το προτιμάτε. Μήπως όμως να το ξανασκεφτείτε; Το γκρέιπφρουτ έχει τόσα οφέλη για την υγεία και αποφάσισα σήμερα να σας γράψω μερικά από αυτά
Το συκώτι είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύλιση όλων των βλαβερών ουσιών από τροφές και ποτέ που περνούν στο αίμα. Είναι το όργανο που «φυλακίζει» τις τοξίνες και...