Our seat is getting old

Research έδειξε ότι οι γυναίκες που κάθονται πολύ – περισσότερες από 10 ώρες καθημερινά – έχουν αυξημένη βιολογική ηλικία κατά 8 χρόνια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις κινήσεις 1.481 γυναικών μεγαλύτερων από 64 ετών και βρήκαν μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην καθιστική ζωή και στην πρόωρη γήρανση των κυττάρων.

Αυτή η πρόωρη γήρανση φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο and καρδιαγγειακά νοσήματα. Όμως, έστω και μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα, όπως περπάτημα, ποδήλατο ή κηπουρική είναι αρκετά για να αντιστρέψουν τη ζημιά που προκαλεί μία ημέρα καθισιού.

The scientists κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και λένε ότι πρέπει να το λάβουν αυτό υπόψη τους οι άνθρωποι που δεν κινούνται, οι οποίοι είναι και πολλοί. Για παράδειγμα, πιλότοι, ταξιτζήδες, οδηγοί και υπάλληλοι γραφείου περνάνε τουλάχιστον το 75% της ημέρας τους καθιστοί.

Η έρευνα έγινε από το Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο στην Καλιφόρνια. Για τις ανάγκες νέας έρευνας η εν λόγω επιστημονική ομάδα παρακολούθησε γυναίκες και το πόσο κινούνταν για μία εβδομάδα και βρήκε ότι όσες 79χρονες κινούνταν λιγότερο είχαν μεγαλύτερη βλάβη στα κύτταρά τους. Βρήκαν ότι τα τελομερή στο DNA τους (που χρησιμεύουν στο να προστατεύουν τα χρωμοσώματα από την καταστροφή) ήταν κοντύτερα όταν οι γυναίκες ακολουθούσαν καθιστική ζωή.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι όσες γυναίκες γυμνάζονται 30 λεπτά την ημέρα αντιστρέφουν αυτή τη διαδικασία.

—————————————————————————————————————————————––

Find my favorite creams by clicking HERE 

And my book "Beautiful Forever" by pressing HERE

Like my Facebook page Teta Beauty Salon