Save up to 2000 calories with these small changes to your diet

Μερικές έξυπνες αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να γλιτώσεις μέχρι και 2000 θερμίδες.
Αντικατέστησε μερικά από τα αγαπημένα σου φαγητά με κάποια άλλα πιο Light και θα δεις τρομερές διαφορές στο σώμα σου.
– Γρανίτα ή παγωμένο smoothie με φρέσκα φρούτα αντί για παγωτό
– Φέτα, μοτσαρέλα και κατίκι αντί για κίτρινο τυρί τσένταρ
– Γάλα και γιαούρτι light αντί για πλήρες
– Αυγά ποσέ ή βραστά αντί για τηγανητά
– Ψητά μανιτάρια στα σάντουιτς αντί για κιμά
– Μαύρη σοκολάτα αντί για γλυκό ταψιού ή σοκολατόπιτα
– Μία κουταλιά λάδι ανά μερίδα στις σαλάτες
– Καρότα ή αγγούρια για το ποτό σας αντί για φιστίκια και πατατάκια
– Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή δημητριακά με γάλα αντί για τυρόπιτα
– Σαλάτα με πράσινα λαχανικά για το κρέας αντί για ρύζι ή πατάτες τηγανητές
– Αφαιρέστε την πέτσα από το κοτόπουλο και το ορατό λίπος από το κρέας όταν το μαγειρεύετε

Read more articles here