What is oil pulling and why should you do it?

The oil pulling είναι μια παραδοσιακή ινδική πρακτική που περιλαμβάνει την πλύση του στόματος με ένα φυσικό έλαιο. Το πιο συνηθισμένο έλαιο που χρησιμοποιείται για το oil pulling είναι το olive oil. Ο προτεινόμενος χρόνος της διαδικασίας είναι 10 λεπτά.

Οι υποστηρικτές του oil pulling ισχυρίζονται ότι αυτή η πρακτική έχει οφέλη για τη στοματική υγεία, καθώς βοηθά στην εξάλειψη των βακτηριδίων και αποτρέπει την εμφάνιση πλάκας. Σε καμία περίπτωση ωστόσο δεν αντικαθιστά την οδοντόβουρτσα, το νήμα και το στοματικό διάλυμα, όπως και την επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Πάρε λοιπόν μια κουταλιά της σούπας παρθένο ελαιόλαδο και βάλε την στο στόμα σου. Ακολούθησε την ίδια διαδικασία όπως με το στοματικό διάλυμα και μην το καταπιείς. Μόλις αρχίσει να αραιώνει απλά φτύσε το λάδι στο νιπτήρα.

Έπειτα, ξέπλυνε καλά το στόμα σου με νερό και πλύνε τα δόντια σου!

Caution: Αυτή η πρακτική αυτή δεν αντικαθιστά την τακτική οδοντιατρική φροντίδα και τη στοματική υγιεινή.

See this too:

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ DIY THING ΓΙΑ ΑΠΑΛΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕ… ΣΙΜΙΓΔΑΛΙ