Αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα με μακαρόνια, τότε οι συνταγές μας θα σας ξετρελάνουν. Εκτός από τα υλικά σας αναφέρουμε και τις θερμίδες ώστε να ξέρετε ακριβώς τι τρώτε. Δείτε παρακάτω τα
Τι καλύτερο από μια σαλάτα το καλοκαίρι; Δροσερή και λαχταριστή! Συστατικά 50 γρ. κουκουνάρι 3 φέτες ψωμί του τοστ 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. αλάτι χωρισμένο ½ κ.γ. πιπέρι χωρισμένο ρίγανη,
Intermittent fasting ή αλλιώς «διακεκομμένη νηστεία»! Η αλήθεια είναι ότι η ιδέα του fasting δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά και ότι έχει εξελιχθεί και αλλάξει αρκετές μορφές τα τελευταία χρόνια. Το γενικό
Πολλοί θεωρούν πως το κλειδί για την απόκτηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι η σκληρή προπόνηση μη δίνοντας βάση στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή διότι θεωρούν πως είναι δύσκολο
Νόστιμες και θρεπτικές μπάρες μήλου, φτιαγμένες από τα χεράκια σας, μπορείτε να τις απολαύσετε κάθε στιγμή της ημέρας! Οι μπάρες μήλου είναι η ιδανική επιλογή για όσους δεν έχουν πολύ
Να και κάτι διαφορετικό! Καλοκαιρινό και εύκολο, μοσχομυριστό και νόστιμο ρύζι, με τη γεύση και το άρωμα του βερίκοκου θα σας ταξιδέψει. Δοκιμάστε το! Υλικά Συνταγής: 50 γραμ. ελαιολαδο (ή βούτυρο)
Καιρός να μάθετε να ξεχωρίζετε τα αυγά! Το χρώμα που έχει ο κρόκος ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία της κότας από την οποία προέρχεται και τη
Αγαπάμε τα γλυκά και ας ξέρουμε ότι η ζάχαρη δεν μας κάνει καλό. Η γλύκα είναι εθιστική… Πώς μπορούμε να αποτοξινωθούμε από τη ζάχαρη χωρίς να μας λείψει η γλυκιά γεύση
Κι όμως υπάρχει ένα «μαγικό» ελιξίριο που μπορεί να σε διαβεβαιώσει ότι θα απαλλαγείς από τη συχνή στυτική δυσλειτουργία! Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας, ο καφές μπορεί να
Έχω καταλάβει ότι σας αρέσουν πολύ οι συνταγές μου και γι΄αυτό συχνά μοιράζομαι μαζί σας μερικές από αυτές. Θα λατρέψετε τη σημερινή συνταγή. Υλικά: 1 κουτί μείγμα για Κέικ 100
Συχνά το άγχος μας κυριεύει και προκαλεί… τσιμπολογήματα! Παρά να το αφήσεις να σε καταβάλει, μάθε ποιες τροφές πρέπει να τρως για να “χαλαρώσεις”! Μπρόκολο Πλούσια πηγή βιταμίνης C. 1 φλ.
Δεν έχει πολλά χρόνια που την εμφάνιση τους στην αγορά έκαναν τα παγωμένα γιαούρτια ή αλλιώς γνωστά κι ως frozen yogurt. Εάν δεν τα έχεις ακουστά ουσιαστικά είναι παγωμένο γιαούρτι με διάφορες γεύσεις.