Τσάι μέντας: Τα οφέλη για την υγεία μας

Στη Βόρεια Αφρική, ειδικά στο Μαρόκο, το τσάι μέντας παίζει βασικό ρόλο στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Είναι ένα τελετουργικό που δείχνει το θερμό καλωσόρισμα και τον σεβασμό στον καλεσμένο.

Σε άλλους πολιτισμούς, θεωρείται απλώς ένα χωνευτικό ρόφημα, αλλού ένα τυπικό φάρμακο της γιαγιάς και για άλλους αποτελεί ελιξίριο ζωής.

Και η αλήθεια είναι πως το τσάι μέντας είναι πηγή θρεπτικών συστατικών και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, στη χαλάρωση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και να μας ανακουφίσει μέχρι και από πονοκεφάλους.

• Είναι αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες.
• Η κατανάλωση αφεψήματος μέντας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα.
• Είναι αποσυμφορητικό. Εισπνέοντάς το καθαρίζεις την αναπνευστική οδό.
• Είναι χωνευτικό.

Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2023 στο περιοδικό Current Pharmaceutical Design, μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pharmacy and Pharmacology δείχνει ότι η μέντα μπορεί να έχει ηρεμιστική δράση και να μειώνει το στρες.

Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού μέντας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους και δεν συνιστάται σε όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καταναλώνετε τσάι μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δες επίσης:

3 ιδέες για μακιγιάζ από τα ’60s που αξίζει να δοκιμάσεις

Πώς να κρύψεις τις λευκές τρίχες χωρίς να βάψεις τα μαλλιά σου

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις για να αποτρέψεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια;