Μασάζ για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και DIY σκραμπ σώματος
Μια ανάσα από το καλοκαίρι και τις εμφανίσεις στις παραλίες και η ανάγκη όλων των γυναικών να εξαλείψουν την κυτταρίτιδα είναι πιο μεγάλη από ποτέ. Φυσικά και όλο το χρόνο μου ζητάτε συμβουλές και αναζητάτε τρόπους να διώξετε τον «αιώνιο εχθρό» που δεν βλέπει κιλά και ηλικία και «χτυπάει» παντού, όμως αυτή την εποχή επικρατεί φρενίτιδα και εγώ δεν μπορώ να μην κάνω ό,τι μπορώ για να σας βοηθήσω.
Ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει μια όμορφη εικόνα φορώντας το μαγιό της;
Θα πρέπει να γνωρίζετε πως αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο για ένα όμορφο και αψεγάδιαστο κορμί είναι η διατροφή. Κρέμες και λάδια βοηθούν σημαντικά ωστόσο δεν αρκούν! Έτσι λοιπόν κάνουμε μικρά και πολλά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγουμε τα γλυκά, το λευκό ψωμί, τα μακαρόνια, τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, τα λίπη, τα τηγανητά και περιορίζουμε το αλάτι το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών ενώ παράλληλα πίνουμε πολύ νερό και βάζουμε στη ζωή μας τα φρούτα, τα λαχανικά και την… γυμναστική (τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα) η οποία είναι ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Το μασάζ είναι must
Οι περισσότερες από εσάς δεν το θεωρείτε αποτελεσματικό όμως είναι απαραίτητο! Το μασάζ βοηθάει στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του δέρματος ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την αποσυμφόρηση της λέμφου και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον καταπολεμά την ξηρότητα και συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Το λεμφικό μασάζ είναι αυτό που συμβάλλει περισσότερο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και καλό είναι να γίνεται σε εβδομαδιαία βάση. Ό,τι κρέμα και να βάλετε το μόνο σίγουρο είναι πως πρέπει να εφαρμοστεί με μασάζ, δεν είναι τυχαίο αυτό!
Αυτό που λέω σε όλες τις γυναίκες και το τονίζω είναι πως πολύ σημαντική είναι η απολέπιση σίγουρα 1 φορά την εβδομάδα και 2-3 φορές αν το πρόβλημα είναι έντονο.
Μια εύκολη και ανέξοδη λύση για σκραμπ σώματος που όλες μπορείτε να εκτελέσετε μόνες σας χωρίς κόπο είναι η εξής:
– Αναμίξτε κόκκους καφέ με έλαιο καρύδας και χρησιμοποιήστε το μείγμα αλείφοντας το σώμα σας και κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε είναι να τυλίξετε τις προβληματικές περιοχές οι οποίες είναι συνήθως οι γλουτοί και η κοιλιά, με πλαστική μεμβράνη και να αφήσετε το μείγμα να δράσει για 15-20 λεπτά πριν κάνετε το μπάνιο σας.
Αμέσως μετά θα ετοιμάσετε μια μάσκα και θα την απλώσετε με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω κάνοντας και πάλι… (Τι άλλο!) μασάζ.
Πρόσθεσε σχόλιο