7 ασκήσεις για στητό στήθος

Και ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει ένα όμορφο και στητό στήθος; Εμπιστευόμαστε λοιπόν κάποιες personal trainers που μας προτείνουν  στοχευμένες ασκήσεις που βοηθούν τους θωρακικούς μυς να στηρίξουν καλύτερα το στήθος μας. Αυτές είναι εμπνευσμένες από τη γιόγκα και περιλαμβάνουν:

1. Στάση του πολεμιστή
2.Θέση τρίγωνο
3. Κόμπρα
4. Θέση Dhanurasana (Bow Pose)
5. Καμήλα

Και οι πιο δύσκολες (αυστηρά για μυημένους):
6. Wheel pose (είναι η δική μας γέφυρα)
7. Θέση shirshasana

Δείτε το σχετικό βίντεο:

https://www.youtube.com/watch?v=s8wiqGSLmc0

————————————————————————————————————————————–

Βρείτε τις αγαπημένες μου κρέμες πατώντας ΕΔΩ 

Και το βιβλίο μου «Όμορφη για πάντα» πατώντας EΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μου στο Facebook Teta Beauty Salon