Το νούμερο 1 λάθος που κάνεις την μέρα των Χριστουγέννων!

«Δεν θα φάω τίποτα όλη μέρα. Καλύτερα, γιατί έχω το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σήμερα και σίγουρα θα φάμε καλά!»
Ίσως το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις αυτές τις μέρες, θέλοντας να έχεις την άνεση να φας περισσότερο ή να μην στερηθείς κάτι από το γιορτινό τραπέζι.
Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι όσες περισσότερες καύσεις κάνεις την ημέρα τόσο καλύτερα δουλεύει ο μεταβολισμός σου, αλλά για να κάνεις αυτές τις καύσεις πρέπει να τηρείς το ρητό «Μικρά και συχνά γεύματα» και όχι ένα τεράστιο γεύμα μέσα στην ημέρα.
Το πιο σημαντικό είναι να μην πας στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι νηστική. Σίγουρα χωρίς να το καταλάβεις θα υπερκαταναλώσεις μεγάλη ποσότητα για να χορτάσεις και για να απολαύσεις τα αγαπημένα σου πιάτα. Εννοείται ότι μπορείς να καταναλώσεις κάτι πιο ελαφρύ στο μεσημεριανό ή στο βραδινό, ώστε να μην νιώθεις «τύψεις», αν καταναλώσεις κάτι περισσότερο στο γιορτινό τραπέζι.
Προσοχή λοιπόν!