Τι να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα

Η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει και ο καύσωνας πραγματικά δεν υποφέρεται. Αν είσαι αναγκασμένος να βγεις εκτός σπιτιού είτε για την εργασία σου είτε για να κάνεις κάποιες δουλειές, δες μερικά tips για να αντιμετωπίσεις όσο καλύτερα μπορείς τον καύσωνα και αυτή την αποπνικτική ατμόσφαιρα.

• Πιες πολύ νερό – Τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα
• Μην πίνεις αλκοόλ
• Πάρε μαζί σου νερό ή άλλα υγρά σε ειδικά σκεύη που θα τα κρατήσουν παγωμένα
• Κατανάλωσε πολλά φρούτα και λαχανικά
• Δρόσισε το αμάξι σου πριν ξεκινήσεις για το δρομολόγιό σου
• Εφάρμοσε κρύες κομπρέσες
• Μη βγεις τις ώρες που ο καύσωνας είναι στο πικ του
• Κάνε ντουζ πριν βγεις από το σπίτι αλλά και αμέσως μόλις επιστρέψεις
• Αν μπορείς να πας σε μια παραλία, κάνε το!