Ρόφημα για λάμψη, από μέσα προς τα έξω….

Κορίτσια μου όμορφα, το μυστικό για όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα είναι, να “εμπλουτίζουμε” καθημερινά τον οργανισμό μας, με θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά. Το καλύτερο λοιπόν πράγμα που μπορείτε να κάνετε, γρήγορα και εύκολα, είναι ένα ρόφημα, με όλα αυτά μέσα. Θέλετε καρότα, σέλινο, σπανάκι, λαχανίδα, chia seeds, αποξηραμένους ή φρέσκους ξηρού καρπούς και  φρούτα εποχής; Όλα αυτά μπορείτε με ένα ρόφημα smoothie.

Ροφήμα Λάμψης

Υλικά:

5 φύλλα λαχανίδας
Λίγα φύλλα σπανάκι (φρέσκο)
1 μπανάνα
½ φλιτζανιού νερό
Χυμό από ένα πορτοκάλι
3-4 παγάκια

Παρασκευή: Κόβετε τα φύλλα από το σπανάκι και τη λαχανίδα, προσθέτετε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και τα χτυπάτε. Προς το τέλος ρίχνετε και τα παγάκια για να γίνει smoothie. Μην απορείτε η λαχανίδα έχει βρεθεί ότι είναι το καταλληλότερο υλικό για λαμπερό δέρμα. Βοηθά στις ρυτίδες και στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Μήπως χρειάζεσαι ένα detox smoothie ???

Συμβουλές και συνταγές ομορφιάς, θα βρείς ΕΔΩ !!!