Ουρολοίμωξη: Πώς να την αποφύγεις φέτος το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή της ουρολοίμωξης. Το βρεγμένο μαγιώ, οι ακατάλληλες παραλίες, οι πισίνες, οι κοινόχρηστες τουαλέτες, η αφυδάτωση αρκούν. Έξι στις δέκα γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής τους ταλαιπωρήθηκαν περισσότερο ή λιγότερο από την ενοχλητική ουρολοίμωξη. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που χρειάζεται να προσέχεις λίγο περισσότερο.

Ποια είναι τα συμπτώματα

• Καύσος (τσούξιμο)
• Συχνοουρία πολλές φορές επιτακτική, αλλά με μικρή ποσότητα ούρων τελικά
• Αίσθημα βάρους στην κοιλιά
• Αιματουρία
• Πόνος στα νεφρά
• Πυρετός

Τι μπορείς και τι χρειάζεται να κάνεις

-Με τα πρώτα συμπτώματα πιες ένα ποτήρι νερό στο οποίο θα έχεις διαλύσει ένα κουτάλι μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα αλακλοποιεί το αίμα και εξουδετερώνει την οξύτητα.

-Πιες νερό. Με τα πρώτα συμπτώματα, διπλασίασε ή και τριπλασίασε  την ποσότητα του νερού που πίνεις καθημερινά.

-Βατόμουρα και μούρα. Περιέχουν συστατικά που χτυπάνε τα βακτήρια αλλά και που βοηθούν να καρατηθεί το ουροποιητικό καθαρό. Μπορείς να τα καταναλώσεις ως φρούτα, να τα προσθέσεις στο πρωινό σου ή σε χυμό.

-Κόψε τη ζάχαρη. Τα βακτήρια και οι μύκητες έχουν ως κύρια τροφή τους τη ζάχαρη. Οπότε είναι ανώφελο από τη μια να παίρνεις αντιβίωση και από την άλλη να ταΐζεις την ουρολοίμωξη σου με ζάχαρη.

-Πήγαινε τουαλέτα. Μην κρατιέσαι μέχρι να γυρίσεις σπίτι ή επειδή βαριέσαι.

-Η άμμος, η θάλασσα, η πισίνα. Αν ξέρεις ότι έχεις κάποια ευαισθησία, να επιλέγεις πού θα κολυμπάς και να κάθεσαι στην καθαρή πετσέτα σου όχι στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.

-Να αλλάζεις μαγιώ. Το βρεγμένο μαγιώ είναι το πάρτυ της ουρολοίμωξης ή των μυκήτων.

-Να πλένεσαι πριν και μετά την σεξουαλική επαφή.

-Να ουρείς μετά τη σεξουαλική επαφή ώστε να φύγουν άμεσα τα όποια βακτήρια.

-Πιες τσουκνίδα. Δυο κουταλιές σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, κάνουν ένα ρόφημα που θα χτυπήσει τις λοιμώξεις χωρίς οίκτο.

-Κόψε τον καφέ. Έρευνες δείχνουν ότι ο καφές επιτείνει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

-Επίλεξε βαμβακερά και όχι νάιλον εσώρουχα.

————————————————————————————————————————————–

Βρείτε τις αγαπημένες μου κρέμες πατώντας ΕΔΩ 

Και το βιβλίο μου «Όμορφη για πάντα» πατώντας EΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μου στο Facebook Teta Beauty Salon