Νερό. Ο «λευκός χρυσός» μας!
Το γνωρίζετε ότι το νερό χαρακτηρίζεται από πολλούς και ως «λευκός χρυσός». Είναι τόσο απαραίτητο για τον οργανισμό μας! Αν σκεφτεί κανείς πως το νερό αποτελεί το 70% του ανθρώπινου σώματος ίσως το αντιληφθεί καλύτερα.
Τα οφέλη του είναι πάρα πολλά. Τα γνωρίζετε;
– Βοηθά στην πέψη των τροφών αλλά και στο να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά αυτών αλλά και των υδατοδιαλυτών βιταμινών
– Βοηθά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας
– Βοηθά στο να έχουμε λαμπερή επιδερμίδα, με ελαστικότητα και ενυδατωμένη
– Βοηθά στην αποβολή τοξινών
– Ενισχύει την καλή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών
– Χαρίζει ευεξία
– Βοηθά σε περιόδους που προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
– Μας προσφέρει τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες κατά τη διάρκεια της γυμναστικής προστατεύοντας μας από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.
Μην ξεχνάτε, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, να έχετε πάντοτε μαζί σας νερό.
Καλό είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό (με λεμόνι) κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
Με καφέ και αλκοόλ το νερό είναι απαραίτητο.
Το πιο σημαντικό: Η εξωτερική ενυδάτωση δεν είναι αρκετή αν δεν παρέχουμε στον οργανισμό μας και εσωτερική ενυδάτωση!
Πρόσθεσε σχόλιο