Με αυτούς τους τρόπους θα σου φύγει το άγχος σε δέκα δευτερόλεπτα

Έχεις ένα σημαντικό ραντεβού για μια δουλειά, μια κρίσιμη συνάντηση, κάτι που σε αγχώνει πολύ και δεν ξέρεις πως να διαχειριστείς το άγχος σου;
Θες να απαλλαγείς και να δείχνεις cool και άνετη; Υπάρχει τρόπος.
Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα:
– Σκέψου κάτι που σου αρέσει πολύ. Παγωτό; Θάλασσα; Ότι θες! Θα σε χαλαρώσει και θα σου ταξιδέψει το μυαλό μακριά.
– Φάε λίγη σοκολάτα. Πάντα λειτουργεί!
– Μέτρα τις (βαθιές) αναπνοές σου. Ένα, δύο, τρία….
– Σκέψου αυτά που έχεις να πεις κι ενθουσιάσου με τις ιδέες σου. Ναι, ναι μόνη σου!
– Πάρε τηλέφωνο ή στείλε μήνυμα σε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο.