Μετά το πολύ φαγητό του Πάσχα, δες τι θα κάνεις για να μην παχύνεις

Η αλήθεια είναι ότι το Πάσχα φάγαμε πολύ. Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος δεν μπορέσαμε να αντισταθούμε και καταναλώσαμε κρέας, γλυκά και αλκοόλ.

Πώς θα επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου ομαλά έτσι ώστε να μην φορτωθείς και με άλλα περιττά κιλά;

– Η ύπαρξη της σαλάτας στο μεσημεριανό γεύμα θεωρείται απαραίτητη, καθώς τα λαχανικά επιφέρουν γρηγορότερα τον κορεσμό με αποτέλεσμα να τρώμε μικρότερες ποσότητες.

– Αν θέλεις να φας γλυκό οπωσδήποτε (καλύτερο θα ήταν να το αποφύγεις) φρόντισε να φας ένα παγωτάκι χωρίς σιρόπια και ξηρούς καρπούς.

– Το βράδυ φάε γιαούρτι με φρούτα, σαλάτα ή άπαχο τυρί, ακόμη και μια καταπραϋντική χορτόσουπα, αλλά και σαλάτα με δυο αυγά βραστά (ναι ναι αυτά που περίσσεψαν από το Πάσχα).

– Η φυσική δραστηριότητα βοηθάει στην διατήρηση του βάρους. Κάνε έναν περίπατο στην εξοχή ή στην γειτονιά σου εάν έχεις ήδη επιστρέψει στην πόλη.

– Εννοείται ότι δεν πρέπει να καταναλώσεις άλλο αλκοόλ.