Καλοκαιρινά φρούτα και smoothies

Όπως και να ́χει το καλοκαίρι τα φρούτα έχουν την τιμητική τους. Ποιες είναι οι ευεργετικές τους
ιδιότητες; Πόσες θερμίδες έχει το καθένα από αυτά; Επίσης, αν  τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε φρούτα σας έχω τη λύση. Φτιάξτε υπέροχα smoothies και σίγουρα δεν θα σας πούνε όχι. Τα παιδιά τρελαίνονται για smoothies.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τον πλήρη οδηγό για να καταναλώσετε σωστά τα φρούτα αλλά και τα πεντανόστιμα smoothies: