Κάψε θερμίδες χορεύοντας!

Τι πιο όμορφο από το να καις θερμίδες χορεύοντας; Συνδυάζεις ουσιαστικά γυμναστική με διασκέδαση.  Γύμνασε πόδια και γλουτούς και «χτίσε» αντοχή. Ενσωμάτωσε κι εσύ το χορό στο επόμενο αερόβιο πρόγραμμα σου. Γυμνάσου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.

Η Jennifer Johnson, διάσημη personal trainer και χορογράφος, μοιράζεται βίντεο γυμναστικής με τους followers της στο instagram και εγώ παίρνω πολλές ιδέες. Πάρε κι εσύ μια γεύση:

View this post on Instagram

My girl @hannahbronfman loves to #dance for her cardio workout! 💃🏾 Not only is it incredibly effective, but #DanceCardio also makes the #workout exciting & fun, which #motivates her to keep coming back for more! #Consistency is key in getting the body that u want (& deserve)! Find what u love to do & incorporate that into ur training. It makes all the difference in the world! 💪🏾💦. .. Add this little dance cardio combo into ur next #cardio session! It's great for ur #legs, #endurance & that #booty baby!! 🍑😍👌🏾. .. @HBFit #HBFit @bandier #Bandier @studiob_nyc @adidaswomen #AdidasWomen #Adidas @MaleekBerry #Kontrol #Fitness #Squat #Twerk #MondayMotivation #HomeWorkout #Fitness #TotalBodyWorkout #HereToCreate #NeverDone #NYCTrainer #LATrainer #Bicoastal #PersonalTrainer #Dancer #Vegan #VegansofIG #JJDancer 💃🏾❤️

A post shared by JJ Dancer (@iamjjdancer) on May 8, 2017 at 4:51pm PDT

Διαβάστε περισσότερες συμβουλές εδώ