Έτσι θα αποφύγετε τις ραγάδες εγκυμοσύνης

Είναι κάτι που απασχολεί πολλές από εσάς και συχνά μου στέλνετε μηνύματα και με ρωτάτε.

Ραγάδες εγκυμοσύνης… Κάποιες τις έχετε αποκτήσει ήδη και κάποιες που θέλετε να γίνετε μανούλες έχετε το άγχος.

Αρχικά, από την ελαστικότητα του δέρματός σας, εξαρτάται εάν θα δημιουργηθούν ραγάδες στην κοιλιά και τη μέση σας.

Εσείς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας αν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Φτιάξτε τη διατροφή σας

Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, Α και Ω3 λιπαρά οξέα.

•  Ενυδάτωση

Πίνετε νερό, χυμούς, τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

• Χρησιμοποιήστε ειδική κρέμα

Εφαρμόστε τη στην κοιλιά, στη μέση αλλά και στο στήθος κάποια ειδική κρέμα που θα επιλέξετε ανάλογα με  την οικονομική σας δυνατότητα. Μπορείτε επίσης να βάλετε  και αμυγδαλέλαιο ή έλαιο καρύδας.

• Ελέξτε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φροντίστε να μην πάρετε πολλά κιλά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας και ρωτήστε τον πώς μπορείτε να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας.

Βρείτε εδώ τις αγαπημένες μου κρέμες εδώ