Μπάνιο με κρύο νερό ή ζεστό; Τι είναι καλύτερο;

Αρχικά πρέπει να σου τονίσω πως αν καθιερώσεις το μπάνιο με κρύο νερό θα δεις την επιδερμίδα σου να σφίγγει και να σμιλεύεται χωρίς να ανέβεις στο διάδρομο του γυμναστηρίου και χωρίς καν να βάλεις φερμουάρ στο στόμα σου.

Το κρύο νερό καθαρίζει καλύτερα την επιδερμίδα σου από μέσα προς τα έξω.

Με το κρύο νερό που πέφτει πάνω στο σώμα σου κατά τη διάρκεια του μπάνιου σου αυξάνεται η γλουταθειόνη του οργανισμού. Η συγκεκριμένη ουσία είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που βγάζει ο ανθρώπινος οργανισμός και καθαρίζει τα κύτταρα της επιδερμίδας.

Αυξάνονται τα λευκά αιμοσφαίρια.

Το σώμα στο άγγιγμα του κρύου νερού κρυώνει και στην προσπάθεια του να ζεσταθεί αυξάνει τον αριθμό του μεταβολισμού του και ξεμπλοκάρει για τα καλά το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Αυξάνονται με αυτόν τον τρόπο τα λευκά αιμοσφαίρια και έτσι θωρακίζεται ο οργανισμός σου από τα κρυολογήματα και τις ιώσεις που παραμονεύουν.

Χαλαρώνεις καλύτερα…

Το σώμα σου στην έντονη αλλαγή θερμοκρασίας παθαίνει σοκ. Το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα και τρέχει σε γρήγορους ρυθμούς.

Όταν, όμως, το ντουζ σου τελειώνει είναι σαν να κλείνει τους διακόπτες ο οργανισμός σου και αν ξαπλώσεις ο ύπνος σου θα είναι σίγουρα βαθύτερος και πιο ποιοτικός.